protein 90

[...] najwyższej jakości wyizolowane białko serwatkowe. Isopure to produkt usuwający tłuszcz, który nagromadził się w naszym organizmie przez lata. Dzięki najwyższej jakości protein zauważysz, że tracisz tłuszcz a nie mięśnie. Twoja skóra nie stanie się zwiotczała, wręcz przeciwnie Isopure odbuduje jej naturalną elastyczność. Isopure jest idealny [...]

Witam, Na forum SFD jestem nowicjuszem jako aktywny użytkownik, postanowiłem założyc temat gdyż poszukuję pomocy bardziej doświadczonych osób. W czym tkwi sedno? Mój AKTUALNY staż treningowy to około roku (ogólnie - około 2,5 roku w ciągu 28 lat , cwiczę niejako 'na wyczucie', które (to opinie kolegów oraz mojej Kobietki) raczej do tej pory mnie [...]

[...] z tym treningiem? Jeśli tak czy stosowaliście trening Upper Body Weight Workout? Kiedy i zamiast czego? Nie ma go w rozpisce normalnej. Suplementacja: białko: Olimp whey protein (do śniadania, po treningu) omega 3: gold omega 3 sport edition (2 kaps. do śniadania oraz 2 kaps. do ostatniego posiłku) witaminy i minerały: olimp vita-min multiple [...]

[...] obecną podniosę: Klata płasko: ok 115 Martwy Ciąg: 200+ Przysiad: Nogi trenuje rekreacyjnie, małym ciężarem. Suplementacja: Witaminki olimpu i białaczko Peak deliciuous whey protein (dużo nie zostało). Na początku Stycznia planuje cykl kreatynowy. Dieta: Wiem ze dieta to podstawa a moja jest fatalna, lecz lepsze to co mam niż nic. Staram się [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_Matrix_i28784_d380x380.jpg Opis - Pyszne smaki - Duża dawka BCAA w porcji - Wzrost masy mięśniowej Po intensywnej sesji ćwiczeń, mięśnie są głodne składników odżywczych. Naukowo opracowana formuła zapewnia solidną 52 - gramową dawkę białka ultra-szybkiego uwalniania, w tym białka serwatki i [...]

Witam Panowie i Panie. Mam pytanie odnośnie kombinacji prochów, które żre. Zanim jednak przejdziemy do sprawy zapodam Wam skrótowy zarys mojej dziennej diety. To tylko zarys, bo często się zmieniają produkty... 1 Posiłek : Mleko spożywcze ok 2% tłuszczu (300 ml) Płatki owsiane (ok 100) Do tego mieszam sobie Sitec Mass 20 (50gr) w dni [...]

Witam Chodzi o to, ze zakupiłem juz swój zestaw supli ale jeszcze ich nie stosuje. Teraz chciałbym je przedstawić i zadąć parę pytań odnośnie. 1. Kaizen 100% Whey protein Na opakowaniu napisane jest 2-4 razy dziennie. Zamierzam spijać 4 razy dziennie (nie wiem czy nie za dużo) z czego ostatnia dawkę przed snem - nie pobudzi mnie to w jakiś sposób [...]

Moze teraz ktos odpowie na moje pytania gdy umiescilem to w nowym temacie -mam 18lat ; 189cm wzrostu a moja waga wynosi 90kg moj staz na silowni wynosi ok 1 roku -Czy taki zestaw moze dac jakies pozytywne skutki przy dobrym treningu i diecie :?: Zalezy mi na beztluszczowej masie miesniowej :wink: a chcial bym podkreslic ze mam tendencje do [...]

Witam wszystkich ! Mam parę pytań odnośnie zaczynającej się mojej przygody z siłownią, na pewno niektóre się już powtórzą bo widziałem już innych użytkowników którzy pisali te same pytanie lecz widziałem wiele odpowiedzi, i wersji których każdy przedstawiał swoją wersję i starał się za wszelka cenę udowodnić, że ma rację. A więc zaczynamy.. Opis: [...]

Witam, mam 17 lat, przez rok byłem na diecie na mase, przytyłem ok. 25kg, masa jest średniej jakości bo trochę się zalałem no i zbliża się czas, aby zacząć coś redukowac. Prosiłbym o sprawdzenie diety i suplementacji :) Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 94 Ogólnie plan treningowy: PN: Z samego rana bieg interwałowy, po południu siłownia. WT: Bieg [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć czy taki plan się nadaję na masse i siłę :) Chce zacząć brać Nitrobolon II + MATRIX X5 PROTEIN 2,2 kg + OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60szt + Vitalmax - CREATIN 900g kreatyna i do tego Dieta na masse Chce robić splita a nie fbw Poniedziałek -Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi leżąc: [...]

[...] SKOCZYLEM PACZKE 2,2KG) Teraz stosuje od tygodnia czasu MAXIMUSCLE CYCLONE 2,4KG.staram sie niezapominac o jakims weglowodanie po silowni, a wiec baton czy banan, po powrocie do domu krewetki, mleko, kotlety sojowe i batony proteinowe. Lacznie okolo 150-200g bialka w ciagu2h po treningu. za wszelka pomoc i wyjasnienie bledow z gory dziekuje

Witam, na forum co prawda jestem nowy ale już od jakiegoś czasu korzystam z Waszych porad. Moja przygoda z siłownią zaczęła się dokładnie równy miesiąc temu czyli 28 lutego, a postanowiłem głównie uczęszczać na siłownię aby zgubić nadwagę, co prawda nie wyglądam na grubego człowieka ale jednak brzuch był spory na początku teraz mam już 5 dziurek [...]

Witam. Do zrzucenia mam ponad 25 kg (do 90), w największym stopniu nogi i brzuch. Czytałem już mnóstwo tematów na sfd i innych stronach, jedne propozycje wydawały się ciekawe, drugie mniej, ale mało z nich jest dla mnie wykonywalnych. W grudniu mam zamiar zapisać się na siłownię (jak chodziłem, to efekty było bardzo szybko widać), ale do tego [...]

/SFD/Images/2015/8/29/9d96cb40d4db4c828056208838f7dfc0.jpg Opis - Bogata zawartość kluczowych aminokwasów - Można zmniejszać ryzyko chorób serca i obniżać cholesterol - Klasyfikuje się jako białko pełnowartościowe Izolat białka soi ma wyższą zawartość białek niż jakikolwiek inny sojowy proszek białkowy.. Nasz izolat białka soi jest wytwarzany w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 180,5 Cel treningowy : Ogólny rozwój ukierunkowany na rozwój mięśni brzucha,bicepsów,tricepsów, Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące mam zamiar od czerwca powrócić Uprawiane inne sporty : Zawodowo Piłka Nożna,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek, [...]

[...] efekty były marne więc dorzuciłem Olimp Therm Line II, w maju tego roku Clen Burexin straciłem po nim 6kg) Olimp - Gold VITA-MIN anti OX NO-Shotgun MHF-1 SFD Wpc protein plus (rozp. w wodzie) Plan: Poniedziałek (klata + triceps) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę [...]

[...] 100 x 2 z rezerwa mocy na klatk ena plaskiej, normalnie koncze 6 razy 85kg,modlitewnik 45 kg 6 razy (ale sciegna juz bola ) A no i teraz jestem po cyklu na perfect whey protein +Xpand + monohydrat, wlasciwie to po 5 tygodniach bo zachorowalem i odstawilem na tydzien, po swietach chcialbym wrocic do odzywek, xpand si ekonczy, mono juz nei ma, [...]

[...] 1 Posilek(Sniadanie): -100gr platkow owsianych.........13.5.........58.7.............7............. 352 -35gr protein.................................26.9 ........3.1.............. 2...............137.4 (shake zrobiony z woda) [...]

Wypartujcie nowych poręcznych folii. Carbonox 1000g Folia - cena detaliczna 21,90 (display promocja 6+1) Gain Bolic 1000g Folia - cena detaliczna 31,90 (display promocja 7+1) Whey Protein Complex 100% 700g folia (nowa gramatura) - 51,99 (display promocja 8+1) Zachęcamy do kupna